لوگو آندریا

رابطه ورزش و سرطان سینه

 

اآندریا - ورزش و سرطان سینهفزايش هورمون استروژن در بدن، خطر ابتلا به سرطان سينه   را افزايش مي دهد. ورزش کردن باعث کاهش استروژن در بدن مي گردد.تحقيقات نشان داده است افرادي که سرطان دارند، اگر ورزش مرتب و منظم داشته باشند، روحيه آنها تقويت مي شود و اندام مناسبي خواهند داشت و اعتماد به نفس بيشتري در برابر بيماري خود خواهند داشت.از همه مهم تر اينکه بيماري هاي ناشي از سرطان مانند بيماري قلبي و ديابت، با ورزش کردن از بين مي رود.مؤسساتي که درباره سرطان تحقيق مي کنند، در گزارشي آورده اند که زنان يائسه اي که ورزش را به طور مرتب و منظم انجام مي دهند، خطر ابتلا به سرطان سينه در آنها تا حدود 20 درصد کاهش مي يابد.زناني که با جراحي، اشعه درماني، شيمي درماني درمان شده اند، مي توانند فعاليت بدني داشته باشند. اين فعاليت ها شامل: پياده روي آرام، پياده روي سريع، دويدن، دوچرخه سواري ، تنيس و شنا مي باشد.زنان داراي سرطان سينه که 1ساعت در هفته و با سرعت 4-3 کيلومتر در ساعت پياده روي مي کنند، نسبت به آنهايي که کمتر از 1 ساعت در هفته ورزش مي کنند، کمتر دچار عوارض وخيم سرطان سينه مي شوند.

چاقي و ورزش و سرطان سينه  زنان سرطاني که BMI آنها کمتر از 13/24 است، 30 درصد کمتر دچار عوارض ناشي از سرطان مي شوند. ولي در زنان سرطاني که BMI آنها 44/28مي باشد، ورزش کردن تأثير چنداني بر بهبود بيماري شان ندارد. البته اين بدان معني نيست که ديگر ورزش نکنند، بلکه بايد با ورزش وزن خود را کم کنند.لازم به ذکر است که اگر BMI  بين 5/18 تا 25 باشد، نشان دهنده وزن سالم و طبيعي است. بيشتر از 25 نشان دهنده افزايش وزن و بيشتر از 30 نشان دهنده چاقي پرخطر مي باشد.افزايش وزن سبب افزايش مقدار هورمون هاي بدن مانند: استروژن و انسولين مي گردد.

 

ماد بهداشت | کرم های گیاهی | محصولات پوستی ارگانیک

استفاده از مطالب این سایت در دیگر سایت ها تنها با ذکر نام منبع  andria.ir  و درج لینک آن مطلب مجاز می باشد

کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به شرکت ماد بهداشت میباشد

فیس بوک آندریا اینستاگرام آندریا گوگل پلاس آندریا

 گروه ماد بهداشت